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夏天户外拓展的高峰期,四大注意事项你一定要知道

编辑:安徽开拓者拓展培训有限公司时间:2019-08-09

   5月21日起,安徽省一片“火辣辣”,合肥以北地区气温普遍超过了35℃,随着天气越来越炎热,很多企业的户外拓展训练项目也越来越多了。夏天选择户外拓展也是一个高峰期。


  夏天选择户外拓展,可以加强团队建设,团队融合,内部沟通,内部协作,开发潜能,增强自信,增强抗压能力,磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队,加深员工对企业文化的理解,增强对整体目标的认同。


  在拓展培训过程中,我们会遇到一些问题,尤其是夏季,不注意防护的话,可能会造成一系列危害哦,那么户外拓展训练运动需要注意些什么?


  在夏季进行户外拓展训练运动,有一些很容易被人忽视的细节,如果不注意,会引发严重的后果。合肥拓展公司小编为大家总结了以下四点建议,和大家分享。


  1、防晒夏季进行拓展训练,阳光相当强烈,务必要注意防晒。夏季骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。


  应对措施:高温天气下应尽量避免直接处于烈日下,同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

  2、饮水夏季户外拓展训练运动多,出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。户外拓展需要的装备:溯溪鞋徒步鞋速干衣应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。不要一次大量饮水,但不是控制补充水分,如果水分大量流失得不到补充,严重的会引发肾衰竭。


  3、热病(热衰竭、中暑)夏季参加户外拓展训练运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病。

  应对措施:为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;30分钟左右休息一次,休息的地点是太阳晒不到和通风的地方,另外,一路上必须要注意补充水、盐份和电解质,带齐防暑药品。


  4、热伤风(热感冒)夏季在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,甚至会导致更严重的疾病。


  应对措施:夏季行军途中,大汗淋漓的情况下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途经海边,千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束,到达目的地以后,也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后,如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里,务必不能打开空调直接对着身体吹,打开车窗户用自然风降温,等身体温度降下来以后再开空调!


  户外拓展训练对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。企业选择户外拓展训练一定要选择专业的安徽拓展训练公司哦。


  安徽开拓拓展训练有限公司拥有多处大型的体验式培训基地,安徽军训基地,安徽研学旅行基地。这些环境优美的基地及水上项目、高空挑战项目,让您体验另外一种生活方式。作为专业安徽拓展培训公司,我们将充分为您创造一个良好有效、轻松自然的培训氛围,并期待与您的合作。